Мастер-класс в клубе «Серебряные» под руководством Марии Вячеславовны Арбузовой «Ходьба со скандинавскими палками» состоялся 31 октября.
Скандинавская ходьба-универсальный вид физической активности, по сути, «смесь» ходьбы и бега на лыжах. Он позволяет:
-задействовать 90% мышц;
-сжигать почти наполовину больше калорий;
-добавить полезную нагрузку на сердечно- сосудистую систему;
-увеличить продолжительность ходьбы.
Это занятие очень полезно для жизни членов клуба «Серебряные»!
Клуб «Серебряные» работает при поддержке муниципальной субсидии на реализацию социально значимых проектов.
#цси_маяк #центр_социальных_инициатив_маяк #Клуб_серебряные #КлубСеребряные #Липецк
#НКО #СОНКО #Липецк #социальныепроекты #нко48
#сонко48
