Продолжаем осваивать новые техники в Клубе мам.
Сегодня — Цигун. Это – оздоровительная гимнастика, которая включает в себя медитацию и упражнения, с контролируемыми движениями и дыханием.
Занятия Цигун способствует снятию психологического напряжения. Во время занятий Цигун большое внимание уделяется мыслям. Нужно полностью сосредоточиться на практике, а при возникновении посторонних мыслей сначала успокоить их и только потом продолжать.
Это помогает снять психологическое напряжение и побороть стресс.
Во время занятий происходит улучшение концентрации. Постоянная концентрация на движениях отражается на работе мозга, приучая его к вниманию и осознанности.
Встреча для мам прошла в рамках проекта «Фестиваль доброго творчества «Академия добра» при поддержке Фонда президентских грантов.
